Az Amerikából útnak indult sport lényege, hogy teljesen ingyenes, ás szinte semmilyen felszerelés nem kell hozzá, mivel a sportlók a saját testsúlyukkal dolgoznak. Amikor itt a jó idő a heti három edzésből egy nálam is ez,kiváló testedzési forma

A Street Workout edzésforma az Egyesült Államokban alakult ki közel 10 évvel ezelőtt egyrészt azért, hogy a balhéból kirángassák a fiatalokat, másrészt meg persze az sem árt, ha az ember jó formában van, ha mégis balhéra kerülne sor. A dolog nagyon jó kezdeményezésnek bizonyult, hiszen nem kellett drága edzőterem és felszerelés, csak néhány rúd egy közeli játszótéren vagy egy parkban. További előny, hogy fix edzések sincsenek, az újdonságok gyakran a YouTube-on terjednek, és tulajdonképpen mindenki azt csinál, amit tud/akar.

Ez a fajta utcai edzés tulajdonképpen egyfajta urbánus gimnasztika, amelynek komoly talaj része is van, és ahol a sportolók kizárólag saját testsúlyuk segítségével végzik a gyakorlatokat: a fekvőtámasz, a húzódzkodás, a tolódzkodás és a guggolás különböző kombinációiból állnak össze a gyakorlatok, amelyekhez segítségként korlátot, rudat és lovat használnak. Néhány évvel ezelőtt az utcai edzés Kelet-Közép-Európában is elképesztően népszerű lett, a trendből pedig természetesen Magyarországon sem maradhatott ki. Az elmúlt időszakban ezen a fronton nagy fejlődés indult el Budapesten: van már pálya a Petőfi hídnál, a Margit-szigeten, az Országbíró Sétányon, Kispesten, Óbudán és az ELTE sporttelepen is. A legtöbb pálya egyébként még mindig az USA-ban és Oroszországban található, így a mai napig ők számítanak a sportág élharcosainak, de például az ukránok és a litvánok is elég jónak számítanak.

Az egyre nagyobb népszerűségnek köszönhetően tavaly május 24-én, szombaton az Erzsébet téren került megrendezésre a Street Workout világbajnoki selejtező a Szabadtéri Testnevelési Egyesület és a HardBodyHang szervezésben, amelynek a tétje a moszkvai világbajnokságra való kijutás volt. A versenyt Kovács Tibor nyerte meg, a második helyezett Montvai Tamás, a harmadik helyezett pedig Szarka Ákos lett. A versenyen a résztvevők a HBH által kifejlesztett KOCKÁ-n mutatták meg a a közönségnek és a zsűrinek, hogy mit tudnak. Ez az elem azért remek, mert akár egy autóba is bepakolható, értéke pedig mindössze egymillió Ft körül van, ami nagyjából egy hinta árának felel meg. Nem csoda, hogy a találmány bekerült a világ száz legjobb társadalmi jellegű projektje közé.

A sport népszerűségét egyébként semmi nem mutatja jobban, mint hogy versenyzők szinte mindig  minden korosztályból vannak: nem ritkák az egészen fiatal 8-10 éves srácok, de előfordult már 50 feletti férfi is.

 

Megosztás a facebookon

Engedjétek meg hogy egy picit bemutatkozzam mielőtt belecsapnék későbbiekbe a lecsóba! A cím nem választás nem véletlen. De majd mindent szálat szépen kibontok, és akkor mindenki megérti.

Hogy senki ne untassak megnyugtatok mindenkit nem írom le egész életemet, csak egy pici leírást adok arról a részről amiért idáig jutottam.

8 éves koromba kezdtem megismerni a sport életet, legelső sportágam az úszás volt, majd abból fejlődtem tovább a vízilabdába, ami nem volt egy hosszú életű történet hiszen az iskola mellet nem tudtam azt összehangolni hogy reggel hatkor kezdődőt az edzésem nyolcra meg bekellet érnem a suliba a város másik felébe, így hát keresnem kellet egy más sport ágat, az iskolába egy nap jöttek focista edzők szórólappal a kezükbe hogy a klubjuk új tagokat felvesz, hát úgy gondoltam ez az ideális sportág nekem el is mentem másnap az edzésükre megnézni, olyan jól sikerült hogy kapussá is avanzsáltak egyből. 9 évet töltöttem el hálóőrként amikor is az egyik mérkőzésen jött egy kellemetlenül súlyos és rosszkor érkező részleges térdszalagszakadás, nem mondhatnám hogy jó időt nézet ki magának hisz épp akadémia előtt voltam. Az orvosok semmi jóval nem kecsegtetek vagy abba hagyom a futballt vagy súlyosabb következményei is lehetnek. "Remek"-gondoltam, lőttek a karrieremnek minden nagyképűség nélkül hisz az akadémiás éveim arról szóltak volna hogy profivá képződök.

Na és még egy szörnyűség volt ezek után szakma után kellet néznem hisz minden a foci köré építettem és akkoriba voltam nyolcadikos,pályaválasztó időszakom volt, és hát én ugye a focista pályát választottam volna, így nagyon gyorsan kb 3 hét alatt megkellet választanom iskolákat, több dolog is szóba került de mivel szépen rajzoltam művész suliba mentem, amire gyorsan rájöttem nem az én világom, majd jött a szakács élet, na ezt el is végeztem mai napig e szakmát élem.

Most már rá térhetek arra hogyan jutottam el eddig a pontig hogy ebbe a blogba vágjak.

Első és legfontosabb dolog az hogy elkövettem életem egyik legsúlyosabb dolgát hogy egyik napról a másikra hagytam abba a focit, ez által drasztikusan elkezdtem hízni,mind eközben éreztem hogy nem lesz jó vége és csak sportolnom kéne így hát az amerikai fociba kezdtem ami még keményebb mint a foci de végig bírtam egy szezont onnan tovább viszont a lábam megint bemondta az unalmast (ezt is abba kellet hagynom).

Viszont ahogy a szakmámat gyakorlom így egyre jobban csak tolódtak rám a kilók.

Szörnyű manapság a tükörbe néznem, de most bátran kijelentem haladok újra jó út felé.

Sok új célt kitűzve magam előtt amiről később majd szó lesz! :D

 

 

 

Megosztás a facebookon

Egy ismerősöm osztotta meg nem régibe közösségi oldalán.Bevallom elsőre nem találtam étvágy gerjesztőnek, bár hozzá teszem nem láttam róla képet elég volt az is hogy elolvastam a nevét. Érdekes mód valahogyan sikerült rá vennem magam hogy megkóstoljam. Érdemes volt isteni finom egy grill partiba esetleg frissen sült húsokhoz

Elkészítés:

A retket daraboljuk fel: a kisebbeket negyedeljük, a nagyobbakat pedig ízlés szerint aprítsuk fel. Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, majd adjuk hozzá a feldarabolt retket. (Ízlés szerint használhatunk mogyoróolajat, olívaolajat vagy éppen napraforgóolajat is.) Sózzuk, borsozzuk, szórjuk meg kakukkfűvel, majd locsoljuk meg 2 evőkanál balzsamecettel. Ezután forgassuk alaposan össze, majd a a serpenyőt félig lefedve pároljuk 10-15 percig, közben többször forgassuk össze, és ha szükséges, még ízesítsünk utána.

Amikor a retek már kellően megpárolódott, vegyük le a fedőt, majd vegyük nagyobbra a hőfokot, és pár perc alatt pirítsuk szép pirosra, ropogósra.

 

Megosztás a facebookon